دوشنبه ۸ خرداد ۱۳۹۶ الاثنين ٤ رمضان ١٤٣٨ Monday, May 29, 2017
تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۲ ۰۲:۰۰ |   :کد خبر  ۴۲۴۰۹۹
  سرویس:
سلامت / تغذیه

محققان معتقدند؛
بیش از حد آب ننوشید/ تفاوت در زنان و مردان

محققان معتقدند، زنان به طور کلی نیاز به حدود ۲ لیتر آب در روز دارند و مردان باید ۳ لیتر یا حدود ۱۵ لیوان در روز آب بنوشند.

به گزارش خبرنگار سینا، دکتر مایکل موسلی، در تحقیق جدید خود با عنوان «چقدر نیاز داریم که آب بنوشیم؟» درباره این که بدن ما روزانه به چه مقدار آب نیاز دارد اشاره می‌کند.

 

در این تحقیق آمده است که مصرف آب آشامیدنی بیش از حد می‌تواند کشنده باشد؛ دستورالعمل‌های جدید در مصرف آب سالم به میزان نادرست، هشداردهنده هستند.

 

با توجه به گفته موسلی، زنان به طور کلی نیاز به حدود ۲ لیتر آب در روز دارند و مردان باید ۳ لیتر یا حدود ۱۵ لیوان در روز آب بنوشند؛ با این حال بخشی از آبی که ما مصرف می‌کنیم از مایعات به دست نمی‌آید.

 

همچنین مواد غذایی حاوی آب و وعده‌های غذایی، بخشی از نیاز روزانه ما به آب را تأمین می‌کنند، به این معنی که احتمالاً لازم نیست همان اندازه که شما فکر می‌کنید نیاز دارید، آب بنوشید.

 

آیا شما هم شنیده‌اید هنگامی که احساس تشنگی می‌کنید، بدن شما دچار کم آبی شده است؛ به گفته موسلی: در اصل، به حواس خود اعتماد کنید؛ مقدار زیادی مایعات بنوشید، اما خیلی نگران این نباشید که آیا هشت لیوان یا بیشتر آب نوشیده اید یا نه.

 

انتهای پیام/

دانلود فایل مرتبط با خبر :
Share
ارسال نظر
نام و نام خانوادگی :(اختیاری)پست الکترونیک :(اختیاری)
نظر شما :    
لطفا حاصل عبارت زیر را در باکس روبرو وارد کنید:
= ۸ + ۱۳ ارسال
424099
پربیننده‌ترین
پربحث‌ترین
بودجه‌ای که در هیچ وزارتخانه‌ای کامل خرج نمی‌شود
ساخت «سبکترین بالابر برای افراد معلول جسمی حرکتی» توسط مختراعان ایرانی
سرطان تیروئید سومین سرطان شایع در زنان/ اشعه‌ رادیولوژی عامل شیوع سرطان تیروئید است
مرگ یک نفر بر اثر تب کریمه در اصفهان/ عدم آگاهی بخشی و اطلاع‌رسانی دقیق از سوی دستگاه‌های دولت
بعضی کوته‌بینان از تحلیل رویداد ۲۹ اردیبهشت عاجزند
تعداد تخت‌های زایمان الکتریکی به ۱۱۱۶ تخت افزایش یافت
کمک به شکل گیری شخصیت کودکان با قصه‌گویی
آمار تکان‌دهنده ازدواج اجباری و زودهنگام کودکان در آمریکا
تأثیر استعمال سیگار و قلیان در ناباروری زنان/ اضافه‌وزن روند تخمک‌گذاری در زنان را دچار اختلال می‌کند
باید و نبایدهای مصرف دارو در ماه مبارک رمضان/ بدون مشورت پزشک مصرف دارو را قطع نکنید
کاربرد سلول‌های بنیادی در درمان بیماری‌های ارتوپدی قطعی نشده است
واردات محصولات چینی عرصه را بر شرکت‌های دانش بنیان تنگ کرده است
روزه‌داری باعث مصونیت در مقابل بیماری‌های قلبی عروقی می‌شود
غذای پخته شده نباید بیشتر از دو ساعت نگهداری شود/ توصیه‌های بهداشتی روزه‌داری
توصیه‌هایی برای رفع احساس تشنگی در ماه رمضان/ تأثیرات مثبت روزه‌داری بر افراد مبتلا به دیابت
پیوندها آرشیو تماس با ما درباره ما
Website Security Test