یکشنبه ۱ مرداد ۱۳۹۶ الأحد ٢٩ شوّال ١٤٣٨ Sunday, July 23, 2017
تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۲ ۰۲:۰۰ |   :کد خبر  ۴۲۴۰۹۹
  سرویس:
سلامت / تغذیه

محققان معتقدند؛
بیش از حد آب ننوشید/ تفاوت در زنان و مردان

محققان معتقدند، زنان به طور کلی نیاز به حدود ۲ لیتر آب در روز دارند و مردان باید ۳ لیتر یا حدود ۱۵ لیوان در روز آب بنوشند.

به گزارش خبرنگار سینا، دکتر مایکل موسلی، در تحقیق جدید خود با عنوان «چقدر نیاز داریم که آب بنوشیم؟» درباره این که بدن ما روزانه به چه مقدار آب نیاز دارد اشاره می‌کند.

 

در این تحقیق آمده است که مصرف آب آشامیدنی بیش از حد می‌تواند کشنده باشد؛ دستورالعمل‌های جدید در مصرف آب سالم به میزان نادرست، هشداردهنده هستند.

 

با توجه به گفته موسلی، زنان به طور کلی نیاز به حدود ۲ لیتر آب در روز دارند و مردان باید ۳ لیتر یا حدود ۱۵ لیوان در روز آب بنوشند؛ با این حال بخشی از آبی که ما مصرف می‌کنیم از مایعات به دست نمی‌آید.

 

همچنین مواد غذایی حاوی آب و وعده‌های غذایی، بخشی از نیاز روزانه ما به آب را تأمین می‌کنند، به این معنی که احتمالاً لازم نیست همان اندازه که شما فکر می‌کنید نیاز دارید، آب بنوشید.

 

آیا شما هم شنیده‌اید هنگامی که احساس تشنگی می‌کنید، بدن شما دچار کم آبی شده است؛ به گفته موسلی: در اصل، به حواس خود اعتماد کنید؛ مقدار زیادی مایعات بنوشید، اما خیلی نگران این نباشید که آیا هشت لیوان یا بیشتر آب نوشیده اید یا نه.

 

انتهای پیام/

دانلود فایل مرتبط با خبر :
Share
ارسال نظر
نام و نام خانوادگی :(اختیاری)پست الکترونیک :(اختیاری)
نظر شما :    
لطفا حاصل عبارت زیر را در باکس روبرو وارد کنید:
= ۴ + ۷ ارسال
424099
پربیننده‌ترین
پربحث‌ترین
نقص‌‏های هنگام تولد نوزادان، در پدران مُسن بیشتر است
به تخلفات انتخابات نظام پزشکی رسیدگی خواهد شد
اسامی منتخبین انتخابات نظام پزشکی تهران اعلام شد
تاثیر منفی عکس‌های افراد با اندام عضلانی در فضای مجازی/رسیدن به اندام عضلانی در بسیاری مواقع موقتی است
هیأت نظارت بر انتخابات نظام پزشکی مشکلات را به دور از هیجان حل کند/ ما در مجلس حامی پزشکان نیستم
رشد ۲۰ درصدی تعداد پزشکان اعزامی به حج تمتع ۹۶/ اجرای طرح سلامت یار در بیمارستان ها از مهر ماه
حضور بیش از ۷۶۰۰ نفر در هفتمین دوره انتخابات نظام پزشکی در تهران/ شمارش تک تک آراء همچنان ادامه دارد
رویدادهای استرس‌زا مغز را تا چهار سال پیرتر می‌کند
پیشنهاد برگزاری مجدد انتخابات الکترونیکی/ جوان‌ترها از شرکت در انتخابات بازماندند
مصرف قرص‌های ضدبارداری احتمال سکته قلبی را افزایش می‌دهد
نقش ویتامین D در پیشگیری از سرطان مثانه بسیار حیاتی است
جلوگیری از بیماری‎های ژنتیکی در کودکان با انجام به موقع آزمایش غربالگری
حجاج در خیمه‌های نسوز مستقر می‌شوند
آخرین جزئیات غرق شدن ۱۹ گردشگر در رودخانه دزفول/ تلاش جهت یافتن اجساد ۴ حادثه‌دیده
آسیب ۲۱ مسافر به دلیل انحراف اتوبوس در محور میمه - دلیجان/ تصادف زنجیره‌ای ۴ خودرو در زنجان
پیوندها آرشیو تماس با ما درباره ما
Website Security Test