یکشنبه ۸ اسفند ۱۳۹۵ الأحد ٣٠ جمادى الأولى ١٤٣٨ Sunday, February 26, 2017
تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۲ ۰۲:۰۰ |   :کد خبر  ۴۲۴۰۹۹
  سرویس:
سلامت / تغذیه

محققان معتقدند؛
بیش از حد آب ننوشید/ تفاوت در زنان و مردان

محققان معتقدند، زنان به طور کلی نیاز به حدود ۲ لیتر آب در روز دارند و مردان باید ۳ لیتر یا حدود ۱۵ لیوان در روز آب بنوشند.

به گزارش خبرنگار سینا، دکتر مایکل موسلی، در تحقیق جدید خود با عنوان «چقدر نیاز داریم که آب بنوشیم؟» درباره این که بدن ما روزانه به چه مقدار آب نیاز دارد اشاره می‌کند.

 

در این تحقیق آمده است که مصرف آب آشامیدنی بیش از حد می‌تواند کشنده باشد؛ دستورالعمل‌های جدید در مصرف آب سالم به میزان نادرست، هشداردهنده هستند.

 

با توجه به گفته موسلی، زنان به طور کلی نیاز به حدود ۲ لیتر آب در روز دارند و مردان باید ۳ لیتر یا حدود ۱۵ لیوان در روز آب بنوشند؛ با این حال بخشی از آبی که ما مصرف می‌کنیم از مایعات به دست نمی‌آید.

 

همچنین مواد غذایی حاوی آب و وعده‌های غذایی، بخشی از نیاز روزانه ما به آب را تأمین می‌کنند، به این معنی که احتمالاً لازم نیست همان اندازه که شما فکر می‌کنید نیاز دارید، آب بنوشید.

 

آیا شما هم شنیده‌اید هنگامی که احساس تشنگی می‌کنید، بدن شما دچار کم آبی شده است؛ به گفته موسلی: در اصل، به حواس خود اعتماد کنید؛ مقدار زیادی مایعات بنوشید، اما خیلی نگران این نباشید که آیا هشت لیوان یا بیشتر آب نوشیده اید یا نه.

 

انتهای پیام/

دانلود فایل مرتبط با خبر :
Share
ارسال نظر
نام و نام خانوادگی :(اختیاری)پست الکترونیک :(اختیاری)
نظر شما :    
لطفا حاصل عبارت زیر را در باکس روبرو وارد کنید:
= ۱ + ۷ ارسال
424099
پربیننده‌ترین
پربحث‌ترین
سرازیر شدن سود مواد دخانی به جیب دلالان/ فروش سیگار به قیمتی کمتر از کشورهای تولید کننده
شیوع چاقی در زنان ۲۹.۷ و در مردان ۱۵.۲۹ درصد است/ بیماری‌های قلبی و عروقی و سکته‌های مغزی عامل ۵۰ درصد از مرگ و میر در کشور
بیماری‌های موبایلی را بشناسید/ وقتی «سر» ۲۵ کیلوگرم می‌شود
۴۰ بیمارستان توسط خیرین سلامت در حال ساخت است/ ۷۵ درصد عوامل موثر بر سلامت خارج از اراده وزارت بهداشت است
حضور بسيج جامعه‌ پزشكی در جبهه مقاومت باعث آرامش خاطر مدافعان حرم است
روایتی از یک بمباران ناجوانمردانه شیمیایی
کم‌خونی شدید در کمین بیماران دیابتی/ کاهش ۲۵ درصدی ابتلا به بیماری‌های قلبی با رژیم غذایی گیاهی
پفک و سوسیس در گروه کالاهای آسیب‌رسان به جامعه/ پروانه بهداشت و سیب سلامت دست آویز سیاه‌نمایی شده‌اند
زایمان طبیعی سلامت مادر و نوزاد را تضمین می‌کند/ افتتاح بیش از ۸۰۰ واحد اختصاصی زایمان LDR
بسیج جامعه پزشکی یکی از فعال‌ترین و موثرین گروه‌ها در حوزه‌های عملکردی است
سرازیر شدن سود مواد دخانی به جیب دلالان/ فروش سیگار به قیمتی کمتر از کشورهای تولید کننده
شیوع چاقی در زنان ۲۹.۷ و در مردان ۱۵.۲۹ درصد است/ بیماری‌های قلبی و عروقی و سکته‌های مغزی عامل ۵۰ درصد از مرگ و میر در کشور
بیماری‌های موبایلی را بشناسید/ وقتی «سر» ۲۵ کیلوگرم می‌شود
۴۰ بیمارستان توسط خیرین سلامت در حال ساخت است/ ۷۵ درصد عوامل موثر بر سلامت خارج از اراده وزارت بهداشت است
حضور بسيج جامعه‌ پزشكی در جبهه مقاومت باعث آرامش خاطر مدافعان حرم است
روایتی از یک بمباران ناجوانمردانه شیمیایی
کم‌خونی شدید در کمین بیماران دیابتی/ کاهش ۲۵ درصدی ابتلا به بیماری‌های قلبی با رژیم غذایی گیاهی
پفک و سوسیس در گروه کالاهای آسیب‌رسان به جامعه/ پروانه بهداشت و سیب سلامت دست آویز سیاه‌نمایی شده‌اند
زایمان طبیعی سلامت مادر و نوزاد را تضمین می‌کند/ افتتاح بیش از ۸۰۰ واحد اختصاصی زایمان LDR
بسیج جامعه پزشکی یکی از فعال‌ترین و موثرین گروه‌ها در حوزه‌های عملکردی است
سرازیر شدن سود مواد دخانی به جیب دلالان/ فروش سیگار به قیمتی کمتر از کشورهای تولید کننده
شیوع چاقی در زنان ۲۹.۷ و در مردان ۱۵.۲۹ درصد است/ بیماری‌های قلبی و عروقی و سکته‌های مغزی عامل ۵۰ درصد از مرگ و میر در کشور
بیماری‌های موبایلی را بشناسید/ وقتی «سر» ۲۵ کیلوگرم می‌شود
۴۰ بیمارستان توسط خیرین سلامت در حال ساخت است/ ۷۵ درصد عوامل موثر بر سلامت خارج از اراده وزارت بهداشت است
حضور بسيج جامعه‌ پزشكی در جبهه مقاومت باعث آرامش خاطر مدافعان حرم است
روایتی از یک بمباران ناجوانمردانه شیمیایی
کم‌خونی شدید در کمین بیماران دیابتی/ کاهش ۲۵ درصدی ابتلا به بیماری‌های قلبی با رژیم غذایی گیاهی
پفک و سوسیس در گروه کالاهای آسیب‌رسان به جامعه/ پروانه بهداشت و سیب سلامت دست آویز سیاه‌نمایی شده‌اند
زایمان طبیعی سلامت مادر و نوزاد را تضمین می‌کند/ افتتاح بیش از ۸۰۰ واحد اختصاصی زایمان LDR
بسیج جامعه پزشکی یکی از فعال‌ترین و موثرین گروه‌ها در حوزه‌های عملکردی است
حادثه بیمارستان امام خمینی(ره) قابل چشم پوشی نیست
بازی‌های کامپیوتری برای بچه‌ها کبد چرب می‌آورد
همه قطعات و اجساد حادثه پلاسکو شناسایی شد
خوابیدن بیش از ۹ ساعت در شبانه روز، علامت هشدار دهنده " آلزایمر" است
۱۰ نفر هرروز در صف انتظار پیوند جان می‌دهند
پیوندها آرشیو تماس با ما درباره ما
Website Security Test