سه شنبه ۵ اردیبهشت ۱۳۹۶ الثلاثاء ٢٩ رجب ١٤٣٨ Tuesday, April 25, 2017
تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۲ ۰۲:۰۰ |   :کد خبر  ۴۲۴۰۹۹
  سرویس:
سلامت / تغذیه

محققان معتقدند؛
بیش از حد آب ننوشید/ تفاوت در زنان و مردان

محققان معتقدند، زنان به طور کلی نیاز به حدود ۲ لیتر آب در روز دارند و مردان باید ۳ لیتر یا حدود ۱۵ لیوان در روز آب بنوشند.

به گزارش خبرنگار سینا، دکتر مایکل موسلی، در تحقیق جدید خود با عنوان «چقدر نیاز داریم که آب بنوشیم؟» درباره این که بدن ما روزانه به چه مقدار آب نیاز دارد اشاره می‌کند.

 

در این تحقیق آمده است که مصرف آب آشامیدنی بیش از حد می‌تواند کشنده باشد؛ دستورالعمل‌های جدید در مصرف آب سالم به میزان نادرست، هشداردهنده هستند.

 

با توجه به گفته موسلی، زنان به طور کلی نیاز به حدود ۲ لیتر آب در روز دارند و مردان باید ۳ لیتر یا حدود ۱۵ لیوان در روز آب بنوشند؛ با این حال بخشی از آبی که ما مصرف می‌کنیم از مایعات به دست نمی‌آید.

 

همچنین مواد غذایی حاوی آب و وعده‌های غذایی، بخشی از نیاز روزانه ما به آب را تأمین می‌کنند، به این معنی که احتمالاً لازم نیست همان اندازه که شما فکر می‌کنید نیاز دارید، آب بنوشید.

 

آیا شما هم شنیده‌اید هنگامی که احساس تشنگی می‌کنید، بدن شما دچار کم آبی شده است؛ به گفته موسلی: در اصل، به حواس خود اعتماد کنید؛ مقدار زیادی مایعات بنوشید، اما خیلی نگران این نباشید که آیا هشت لیوان یا بیشتر آب نوشیده اید یا نه.

 

انتهای پیام/

دانلود فایل مرتبط با خبر :
Share
ارسال نظر
نام و نام خانوادگی :(اختیاری)پست الکترونیک :(اختیاری)
نظر شما :    
لطفا حاصل عبارت زیر را در باکس روبرو وارد کنید:
= ۱۳ + ۱۰ ارسال
424099
پربیننده‌ترین
پربحث‌ترین
پایگاههای هوایی امدادی کشور به ۳۱ فروند افزایش یافته است/تهیه نرم افزار نقشه خطرپذیری کشور برای وزارت کشور
برنامه‌ریزی و ادامه مسیرهای علمی گامی مؤثر در کاهش تلفات در بلایا/ "شناخت خطر" باید به شکل مستمر در جامعه منتشر شود
بیانیه مراسم اختتامیه هشتمین کنگره بین المللی سلامت در حوادث و بلایا
معرفی ۱۰ چهره برتر حوزه مدیریت حوادث و بلایای کشور
شعار سازمان بهداشت جهانی؛ "بیا در مورد افسردگی حرف بزنیم"
تغذیه سالم زمینه ساز لذت بردن از زندگی/ مردها پس از ازدواج مقدار کمتری نمک و شیرینی مصرف می‌کنند
مراسم اختتامیه هشتمین کنگره سلامت در حوادث و بلایا برگزار می‌شود
شماره‌های امدادی متعدد موجب کُندی پاسخ و سردرگمی مردم می‌شود
روزانه بیش از سه هزار و دویست نفر در دنیا به دلیل حوادث ترافیکی می‌میرند
تاکنون از ایجاد فرهنگ ترافیکی در مردم خود غفلت کرده‌ایم‏/ حوادث جاده‌ای سالیانه ۳۳ هزار میلیارد تومان هزینه بر کشور تحمیل می‌کند ‏
پایگاههای هوایی امدادی کشور به ۳۱ فروند افزایش یافته است/تهیه نرم افزار نقشه خطرپذیری کشور برای وزارت کشور
برنامه‌ریزی و ادامه مسیرهای علمی گامی مؤثر در کاهش تلفات در بلایا/ "شناخت خطر" باید به شکل مستمر در جامعه منتشر شود
بیانیه مراسم اختتامیه هشتمین کنگره بین المللی سلامت در حوادث و بلایا
معرفی ۱۰ چهره برتر حوزه مدیریت حوادث و بلایای کشور
شعار سازمان بهداشت جهانی؛ "بیا در مورد افسردگی حرف بزنیم"
تغذیه سالم زمینه ساز لذت بردن از زندگی/ مردها پس از ازدواج مقدار کمتری نمک و شیرینی مصرف می‌کنند
مراسم اختتامیه هشتمین کنگره سلامت در حوادث و بلایا برگزار می‌شود
شماره‌های امدادی متعدد موجب کُندی پاسخ و سردرگمی مردم می‌شود
روزانه بیش از سه هزار و دویست نفر در دنیا به دلیل حوادث ترافیکی می‌میرند
تاکنون از ایجاد فرهنگ ترافیکی در مردم خود غفلت کرده‌ایم‏/ حوادث جاده‌ای سالیانه ۳۳ هزار میلیارد تومان هزینه بر کشور تحمیل می‌کند ‏
پایگاههای هوایی امدادی کشور به ۳۱ فروند افزایش یافته است/تهیه نرم افزار نقشه خطرپذیری کشور برای وزارت کشور
برنامه‌ریزی و ادامه مسیرهای علمی گامی مؤثر در کاهش تلفات در بلایا/ "شناخت خطر" باید به شکل مستمر در جامعه منتشر شود
بیانیه مراسم اختتامیه هشتمین کنگره بین المللی سلامت در حوادث و بلایا
معرفی ۱۰ چهره برتر حوزه مدیریت حوادث و بلایای کشور
شعار سازمان بهداشت جهانی؛ "بیا در مورد افسردگی حرف بزنیم"
تغذیه سالم زمینه ساز لذت بردن از زندگی/ مردها پس از ازدواج مقدار کمتری نمک و شیرینی مصرف می‌کنند
مراسم اختتامیه هشتمین کنگره سلامت در حوادث و بلایا برگزار می‌شود
شماره‌های امدادی متعدد موجب کُندی پاسخ و سردرگمی مردم می‌شود
روزانه بیش از سه هزار و دویست نفر در دنیا به دلیل حوادث ترافیکی می‌میرند
تاکنون از ایجاد فرهنگ ترافیکی در مردم خود غفلت کرده‌ایم‏/ حوادث جاده‌ای سالیانه ۳۳ هزار میلیارد تومان هزینه بر کشور تحمیل می‌کند ‏
مشاوره رایگان پزشکی در متروی تهران
پذیرش جمعیت هلال احمر ایران در تیم‌های واکنش سریع بین المللی/ تشکیل ۸۰ تیم سریع الاستقرار
هشتمین کنگره سلامت در حوادث و بلایا
تعیین نقش و کارکرد ارگان‌ها اولویت ملی ما است/ انتقال ویروس از طریق صفحه مانیتور و کامپیوتر
سالیانه ۲۰۰ هزار واحد مسکونی در سطح روستایی بازسازی می‌شود/ ضرورت استفاده از تشکل‌های مردمی در حوادث
پیوندها آرشیو تماس با ما درباره ما
Website Security Test