پنج شنبه ۳ فروردین ۱۳۹۶ الخميس ٢٥ جمادى الثانية ١٤٣٨ Thursday, March 23, 2017
تازه‌های خبری :
تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۲ ۰۲:۰۰ |   :کد خبر  ۴۲۴۰۹۹
  سرویس:
سلامت / تغذیه

محققان معتقدند؛
بیش از حد آب ننوشید/ تفاوت در زنان و مردان

محققان معتقدند، زنان به طور کلی نیاز به حدود ۲ لیتر آب در روز دارند و مردان باید ۳ لیتر یا حدود ۱۵ لیوان در روز آب بنوشند.

به گزارش خبرنگار سینا، دکتر مایکل موسلی، در تحقیق جدید خود با عنوان «چقدر نیاز داریم که آب بنوشیم؟» درباره این که بدن ما روزانه به چه مقدار آب نیاز دارد اشاره می‌کند.

 

در این تحقیق آمده است که مصرف آب آشامیدنی بیش از حد می‌تواند کشنده باشد؛ دستورالعمل‌های جدید در مصرف آب سالم به میزان نادرست، هشداردهنده هستند.

 

با توجه به گفته موسلی، زنان به طور کلی نیاز به حدود ۲ لیتر آب در روز دارند و مردان باید ۳ لیتر یا حدود ۱۵ لیوان در روز آب بنوشند؛ با این حال بخشی از آبی که ما مصرف می‌کنیم از مایعات به دست نمی‌آید.

 

همچنین مواد غذایی حاوی آب و وعده‌های غذایی، بخشی از نیاز روزانه ما به آب را تأمین می‌کنند، به این معنی که احتمالاً لازم نیست همان اندازه که شما فکر می‌کنید نیاز دارید، آب بنوشید.

 

آیا شما هم شنیده‌اید هنگامی که احساس تشنگی می‌کنید، بدن شما دچار کم آبی شده است؛ به گفته موسلی: در اصل، به حواس خود اعتماد کنید؛ مقدار زیادی مایعات بنوشید، اما خیلی نگران این نباشید که آیا هشت لیوان یا بیشتر آب نوشیده اید یا نه.

 

انتهای پیام/

دانلود فایل مرتبط با خبر :
Share
ارسال نظر
نام و نام خانوادگی :(اختیاری)پست الکترونیک :(اختیاری)
نظر شما :    
لطفا حاصل عبارت زیر را در باکس روبرو وارد کنید:
= ۷ + ۱۰ ارسال
424099
پربیننده‌ترین
پربحث‌ترین
امدادرسانی به ۱۶ هزار و ۳۰۰ تن از هموطنان در سراسر کشور/ انجام ۱۷۰ مورد عملیات رهاسازی خودرو
عدم معاشرت با دیگران، جزیره‌ای شدن زندگی افراد را به دنبال دارد/ صله رحم را به پیام تلگرامی محدود نکنیم
۳ کشته و ۴ مفقودی به دلیل وقوع سیل نوروزی در کشور/ ۱۲ استان درگیر برف و کولاک
پیشگیری و فرهنگ‌سازی عامل مهم سلامت دهان و دندان/ در ایام نوروز شرایط برای پوسیدگی دندان بیشتر می‌شود
این چند توصیه در سفر با خودروی شخصی را بدانید
۲ میلیارد ریال اعتبار به بدره اختصاص یافت
انجام بیش از ۴۱ هزار مأموریت اورژانسی از ابتدای طرح سلامت نوروزی/ انتقال ۷ هزار مصدوم حوادث ترافیکی به بیمارستان‌ها
انتشار کتاب سند ماندگار؛ گزیده فعالیت‌­های انجمن علمی مدیریت بحران در سال جدید
رهبر معظم انقلاب سال ۹۶ را سال «اقتصاد مقاومتی؛ تولید و اشتغال» نامگذاری کردند
بارش برف در جاده چالوس/ رانندگان خودروهای خود را به زنجیر چرخ مجهز کنند
کلید خوردن پروژه "سرباز آینده" ارتش آمریکا/ نوزادان دستکاری شده ژنتیکی با فناوری ویرایش ژن
زنان باید زندگی خود را بر مدیریت خانواده و فرزندپروری استوار کنند
نقش پرستاران بخش اورژانس در مدیریت بحران/ ضرورت آموزش فوریت‌های پزشکی به کادر پرستاری
شلوارهای جین تنگ و کفش‌های پاشنه بلند، علت بروز دردهای ناحیه کمر
افزایش غرور و اعتماد به نفس جوانان در سفرهای راهیان نور/ مسافران راهیان نور هرگز فداکاری سربازان انقلاب را فراموش نخواهند کرد
پیوندها آرشیو تماس با ما درباره ما
Website Security Test