دوشنبه ۲۹ آیان ۱۳۹۶ الاثنين ٢ ربيع الأوّل ١٤٣٩ Monday, November 20, 2017
تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۲ ۰۲:۰۰ |   :کد خبر  ۴۲۴۰۹۹
  سرویس:
سلامت / تغذیه

محققان معتقدند؛
بیش از حد آب ننوشید/ تفاوت در زنان و مردان

محققان معتقدند، زنان به طور کلی نیاز به حدود ۲ لیتر آب در روز دارند و مردان باید ۳ لیتر یا حدود ۱۵ لیوان در روز آب بنوشند.

به گزارش خبرنگار سینا، دکتر مایکل موسلی، در تحقیق جدید خود با عنوان «چقدر نیاز داریم که آب بنوشیم؟» درباره این که بدن ما روزانه به چه مقدار آب نیاز دارد اشاره می‌کند.

 

در این تحقیق آمده است که مصرف آب آشامیدنی بیش از حد می‌تواند کشنده باشد؛ دستورالعمل‌های جدید در مصرف آب سالم به میزان نادرست، هشداردهنده هستند.

 

با توجه به گفته موسلی، زنان به طور کلی نیاز به حدود ۲ لیتر آب در روز دارند و مردان باید ۳ لیتر یا حدود ۱۵ لیوان در روز آب بنوشند؛ با این حال بخشی از آبی که ما مصرف می‌کنیم از مایعات به دست نمی‌آید.

 

همچنین مواد غذایی حاوی آب و وعده‌های غذایی، بخشی از نیاز روزانه ما به آب را تأمین می‌کنند، به این معنی که احتمالاً لازم نیست همان اندازه که شما فکر می‌کنید نیاز دارید، آب بنوشید.

 

آیا شما هم شنیده‌اید هنگامی که احساس تشنگی می‌کنید، بدن شما دچار کم آبی شده است؛ به گفته موسلی: در اصل، به حواس خود اعتماد کنید؛ مقدار زیادی مایعات بنوشید، اما خیلی نگران این نباشید که آیا هشت لیوان یا بیشتر آب نوشیده اید یا نه.

 

انتهای پیام/

دانلود فایل مرتبط با خبر :
Share
ارسال نظر
نام و نام خانوادگی :(اختیاری)پست الکترونیک :(اختیاری)
نظر شما :    
لطفا حاصل عبارت زیر را در باکس روبرو وارد کنید:
= ۷ + ۷ ارسال
424099
پربیننده‌ترین
پربحث‌ترین
فروش دارو از طریق اینترنت غیرقانونی و قاچاق محسوب می‌شود
خطر در کمین کارگران ساختمانی/ ۸۰ درصد از حوادث شغلی قابل پیشگیری است
کدام روغن مايع موثر است؟/ سرخ كردن، مواد غذايي را سمي مي كند
سردردهای خطرناک را بشناسید/ سردرد در دوران بارداری را جدی بگیرید
مردان بیشتر در معرض انواع فاکتورهای مضر شغلی هستند
تربیت جنسی ابعاد مهم تربیتی که مورد غفلت قرار گرفته است/ والدین باید تربیت جنسی فرزند خود را جدی بگیرند
سوختگی جان ۸۸ نفر را در پایتخت گرفت
جراحی‌های زیبایی عجیب و غریب، فرهنگ وارداتی از غرب
جراحی زنده و پرسش و پاسخ دانشجویان و اساتید حین جراحی
اختلالات خواب منجر به تغییرات ساختاری وعملکردی در مغز می شود/ ارتباط بی خوابی های دوران بارداری و افسردگی پس از زایمان
مشاور وزیر بهداشت و دبیر ستاد امور کارآفرینی و اشتغال وزارت بهداشت منصوب شد
تکرار مصرف دارو در سالمندان موجب مسمومیت آنان می شود
سردرد هفتمین علت ناتوانی افراد در جهان/ ضرورت افزایش آگاهی مردم نسبت به سردرد
اهدای خون بیش از ۳۳ هزار نفر در ایام تاسوعا و عاشورای حسینی/ بیشترین مراجعه به مراکز انتقال خون در کشور مربوط به صبح عاشورا بود
قشقرق به پا کردن کودکان واکنشی برای رسیدن به خواسته‌های آنها است
پیوندها آرشیو تماس با ما درباره ما