شنبه ۲ بهمن ۱۳۹۵ السبت ٢٣ ربيع الثاني ١٤٣٨ Saturday, January 21, 2017
تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۲ ۰۲:۰۰ |   :کد خبر  ۴۲۴۰۹۹
  سرویس:
سلامت / تغذیه

محققان معتقدند؛
بیش از حد آب ننوشید/ تفاوت در زنان و مردان

محققان معتقدند، زنان به طور کلی نیاز به حدود ۲ لیتر آب در روز دارند و مردان باید ۳ لیتر یا حدود ۱۵ لیوان در روز آب بنوشند.

به گزارش خبرنگار سینا، دکتر مایکل موسلی، در تحقیق جدید خود با عنوان «چقدر نیاز داریم که آب بنوشیم؟» درباره این که بدن ما روزانه به چه مقدار آب نیاز دارد اشاره می‌کند.

 

در این تحقیق آمده است که مصرف آب آشامیدنی بیش از حد می‌تواند کشنده باشد؛ دستورالعمل‌های جدید در مصرف آب سالم به میزان نادرست، هشداردهنده هستند.

 

با توجه به گفته موسلی، زنان به طور کلی نیاز به حدود ۲ لیتر آب در روز دارند و مردان باید ۳ لیتر یا حدود ۱۵ لیوان در روز آب بنوشند؛ با این حال بخشی از آبی که ما مصرف می‌کنیم از مایعات به دست نمی‌آید.

 

همچنین مواد غذایی حاوی آب و وعده‌های غذایی، بخشی از نیاز روزانه ما به آب را تأمین می‌کنند، به این معنی که احتمالاً لازم نیست همان اندازه که شما فکر می‌کنید نیاز دارید، آب بنوشید.

 

آیا شما هم شنیده‌اید هنگامی که احساس تشنگی می‌کنید، بدن شما دچار کم آبی شده است؛ به گفته موسلی: در اصل، به حواس خود اعتماد کنید؛ مقدار زیادی مایعات بنوشید، اما خیلی نگران این نباشید که آیا هشت لیوان یا بیشتر آب نوشیده اید یا نه.

 

انتهای پیام/

دانلود فایل مرتبط با خبر :
Share
ارسال نظر
نام و نام خانوادگی :(اختیاری)پست الکترونیک :(اختیاری)
نظر شما :    
لطفا حاصل عبارت زیر را در باکس روبرو وارد کنید:
= ۱۲ + ۱ ارسال
424099
پربیننده‌ترین
پربحث‌ترین
وقوع زلزله ۴.۶ ریشتری در کرمان/ اعزام ۳ تیم ارزیاب به منطقه
تکذیب بستری شدن آیت‌الله جنتی در بیمارستان
لنزهایی که همراه با بیماری اجاره داده می شوند
کاظم افرندنیا بر اثر خونریزی مغزی در آی سی یو بستری شد
احتمال بالای سرطان‌زا بودن کرم شکلاتی فندقی با برند Nutella
مدیرکل فرهنگی جدید وزارت بهداشت منصوب شد
ارائه خدمات بهداشتی و درمانی در مناطق محروم اولویت مدیران سلامت باشد/ بیمارستان‌های صحرایی باعث افزایش دسترسی عادلانه مردم به خدمات مراقبت از سلامت می‌شود
آغاز اعتباربخشی بیمارستان‌های سراسر کشور از امروز
شناسایی هویت آتش‌نشان خارج شده از زیر آوار تا ظهر امروز/ تاکنون پیکر ۲ آتش‌نشان به پزشکی قانونی منتقل شده است
رُشد آموزش و افزایش بهداشت جامعه با استقلال معاونت آموزش پزشکی از وزارت بهداشت
اولین ‌مجمع عمومی زنان جبهه مردمی نیروهای انقلاب اسلامی برگزار شد
عملیات امداد و نجات ساختمان پلاسکو
کشف و انتقال دو نیم‌تنه از آتش‌نشانان
آموزش پزشکی کشور از مباحث دینی فاصله گرفته است/ تحقق اقتصاد مقاومتی در گرو آشنایی بیشتر مدیران با قرآن
با حکم رهبر انقلاب؛ ولایتی به عنوان رئیس هیأت مؤسس دانشگاه آزاد اسلامی منصوب شد
پیوندها آرشیو تماس با ما درباره ما
Website Security Test